产后修复到底有多重要？全方位干货为你解答！

　　产后很多妈妈都要面临身材、疤痕、身体机能损伤等诸多问题，时不时腰酸背痛、咳嗽漏尿，身体也变得很虚，鼓囊的肚腩让人怅然若失，这时需要进行产后修复！

什么是产后修复？

　　产后修复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，因此需要通过正确的、科学的调理和补养使产妇的身体状况得到有效的改善，这一过程就是产后修复。

为什么要做产后修复？

　　产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间的恢复状况将直接关系到产妇的终生健康。

　　医学专家调研发现，中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。

　　国际机构调查表明，如果生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%，较严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。

　　因产后的恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响，因此产后修复这一过程极其重要。

产后修复主要包括四个方面

　　01 基础调理

　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后的恢复提供必需的保障，使体质达到较佳的平衡状态，如头部安神助眠调理、产后益气补肾调理。

　　02 清瘀排毒

　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康，如清宫排瘀、润肠通便、满月发汗、腿部淋巴引流排毒。

　　03 体形恢复

　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平，如胸部保养、除妊娠纹、富贵包调整恢复。

　　04 体质恢复

　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡，如子宫复旧、生殖美疗、小腿肌肉紧张调理、关节疼痛调理。

产后修复分为3个重要阶段

　　黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。

　　此时，产妇的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

　　经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。

　　在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　　掌握了产后恢复师的技能，你就能帮助更多的女性和更多的家庭，去优化他们的生活质量！

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