只需儿推一招，轻松解决宝宝睡眠不好！！
发布日期：2023-02-27
来源：本站
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遇到一个“睡渣”孩子，哄睡三小时，睡觉3分钟，一挨床就醒，哭闹不停。
孩子睡不好，从中医角度来看，可以简单分为两种，一种是天生体质导致；另外一种是后天养育不当导致的。天生体质虚寒的孩子，晚上睡觉容易肚子不舒服，所以爱哭闹睡不好。《诸病源候论·夜啼候》有这样的解释：“小儿夜啼者，脏冷故也。夜阴气盛，与冷相搏则冷动，冷动则脏气相并，或烦或痛，故令小儿夜啼也。”针对体质虚寒的孩子，可以通过以下方式来改善孩子的体质，促进孩子健康成长。捏脊通理经络，促进气血运行，摩腹，健脾助运，增强孩子体质。家长可以用炒黄豆包裹纱布，热敷肚子，来温养脾胃，可以给孩子穿上肚兜避免腹部着凉。晒太阳可以温煦体内的阳气，特别是晒后背膀胱经和督脉。4.多陪伴孩子，注意孩子的情绪，避免孩子出现分离焦虑后天孩子睡不好，有3种常见的原因，分别是受惊、心火旺、积食。孩子在睡中突然惊醒哭闹，表现为神情很不安，哭声尖锐，面色乍青乍白。可以把大拇指放在孩子小天心穴的位置，轻轻摸上去，如果感觉到有明显的跳动，那就是轻度的急惊。如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是轻度的慢惊。除了小天心穴还可以把拇指放在孩子手心内劳宫穴的位置，轻轻摸上去，如果感觉到有明显的跳动，那就是中度的急惊；如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是中度的慢惊。按揉小天心、神门穴、五指节穴，每个穴位100~300次孩子身体特征是“心常有余，肝常有余”，也就是心肝火旺的意思。小儿心火旺除了失眠心悸，患儿还会出现五心烦热的症状，主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安，口渴，口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。中医认为，心开窍于舌，心火旺，心火上扬，导致舌头溃疡，口臭，舌头非常红，或者舌苔黄腻等症状。功效：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。手法：术者用掌或四指摩腹部，称摩腹，摩300~500 次。逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。胃不和，则卧不安，孩子一旦积食，晚上睡觉就会翻来覆去睡不好。母乳期妈妈吃的油腻，吃太多生冷水果和海鲜，这两种都会导致母乳不好消化，宝宝容易积食。积食还经常发生在刚刚加辅食不久的宝宝，积食的症状：舌苔变厚腻、大便很臭（或突然便秘）、晨起有口气、手心很热、嘴唇变红等。除以上提到的影响孩子睡眠质量的因素，还有光线声音、温度、是否吃饱、长牙等因素，也很容易孩子。如您对育婴、产后康复、小儿推拿
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